Como ya os comentamos a principio de curso, de vez en cuando trabajaríamos a través de lecturas, ¡de carácter obligatorio!, Para los alumn@s de 1º de Bachiller y 4º ESO, ahí va la primera, pincha en la imagen y descárgate la lectura en tu ordenador, después responde en un comentario las siguientes preguntas, no olvidéis poner el nombre y el curso.
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2. Busca información y explícame de forma coloquial qué es el asma.
3. En el texto se nos dice “A la hora de seleccionar qué tipo de actividades son idóneas para conseguir una mejoría en la capacidad física del asmático los expertos en fisiología pulmonar recomiendan aquellos deportes que les estimulen a realizar esfuerzos progresivos, de duración media a larga y de intensidades medias.” ¿qué deportes crees que son adecuados?
4. ¿Qué tipo de Actividad Física (que no sea deporte) recomendarías a un asmático?
5. ¿Qué aspectos debe tener en cuenta asmático para no desencadenar una crisis asmática a la hora de realizar Actividad Física?
6. Un objetivo para el asmático es mejorar su capacidad aeróbica ¿qué es esto?, ¿a que se refiere cuando habla de ejercicio aeróbico?
Fecha máxima de entrega: 29 de octubre
19 comentarios:
1ºNo. 2ºEnfermeda crónica del sistema respiratorio. 3ºCorrer,natación. 4ºEjercicios aeróbicos,caminar,subir escaleras, 5ºPrecalentamiento suave,calentamiento progresivo,parar de forma pausada,repiracion nasal. 6ºEs la capacidad del organismo para funcionar eficientemente,con poco esfuerzo,poca fatiga y una recuperación rápida.A la actividad física que por su intensidad requiere de oxigeno para su mantenimiento. ALVARO GARCIA 4-b
Hola Nacho soy gemma:
1-
2-Asma:cuando entras en contacto con algo que te de alergia, se te cierran las vías respiratorias y al que te pase eso sientes cansancio y una tos que es muy molesta. Esto se pasa con su respectivo fármaco.
3-Natación, trote lento, atletismo,
4-andar todos los días una horita q tu paso o si no ir dos veces a la semana al gimnasio pero poniendote un planning una/o monitora/or
5-para que no se desencadene una crisis asmática mientras estas haciendo un deporte lo apropiado es: decir a tus monitores que tienes asma, llevar siempre el fármaco inhalatorio, antiinflamatorio.Tampoco deberia hacer mas de 60 min el deporte y con una frecuencia de 3 o 5 veces a la semna.
6-
.Capacidad aeróbica: capacidad del organismo para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco efuerzo, poca fatiga y con recuperacion rapida.
.Ejercicio aeróbico: se refiere a la actividad física que por su intensidad requiere principalmente oxígeno para su realizción
1. ¿Hay algo del texto que no entendiste durante su lectura, alguna parte, frase, palabra ...?
No
2. Busca información y explícame de forma coloquial qué es el asma.
Es una enfermedad sin cura(pero se puede tratar) de los pulmones. Se trata de que las ramificaciones de los bronquios se inflaman e impiden la respiracion
3. En el texto se nos dice “A la hora de seleccionar qué tipo de actividades son idóneas para conseguir una mejoría en la capacidad física del asmático los expertos en fisiología pulmonar recomiendan aquellos deportes que les estimulen a realizar esfuerzos progresivos, de duración media a larga y de intensidades medias.” ¿qué deportes crees que son adecuados?Carrera continua,footing,natacion
4. ¿Qué tipo de Actividad Física (que no sea deporte) recomendarías a un asmático?Paseo todos los dias
5. ¿Qué aspectos debe tener en cuenta asmático para no desencadenar una crisis asmática a la hora de realizar Actividad Física?No excederse a la hora de hacer deporte,siempre dentro de sus posibilidades
6. Un objetivo para el asmático es mejorar su capacidad aeróbica ¿qué es esto?,mejorar su capacidad para funcionar eficientemente y llevar acabo actividades de poco esfuerzo,pero constantes ¿a que se refiere cuando habla de ejercicio aeróbico?La capacidad para funcionar eficientemente y llevar acabo actividades de poco esfuerzo,pero constantes
Lorena Santamaria 1BHCS
1. ¿Hay algo del texto que no entendiste durante su lectura, alguna parte, frase, palabra ...?
No, lo he entendido todo,
2. Busca información y explícame de forma coloquial qué es el asma.
El asma es un trastorno que provoca que las vías respiratorias se hinchen y se estrechen, llevando a que se presenten sibilancias, dificultad para respirar, opresión en el pecho y tos,: es decir, falta de aire en los pulmones, y dificultad para respirar.
3. En el texto se nos dice “A la hora de seleccionar qué tipo de actividades son idóneas para conseguir una mejoría en la capacidad física del asmático los expertos en fisiología pulmonar recomiendan aquellos deportes que les estimulen a realizar esfuerzos progresivos, de duración media a larga y de intensidades medias.” ¿qué deportes crees que son adecuados?
La natación, ya que el ambiente húmedo y la inhalación de vapor de agua en las piscinas cubiertas
climatizadas, se considera beneficioso para el asmático.
Se recomiendo cualquier actividad de tipo aeróbica (Ejercicios de duración media o larga)
4. ¿Qué tipo de Actividad Física (que no sea deporte) recomendarías a un asmático?
5. ¿Qué aspectos debe tener en cuenta asmático para no desencadenar una crisis asmática a la hora de realizar Actividad Física?
andar en bicicleta, sin tener que ejercer en una competición, carrera de vallas,
6. Un objetivo para el asmático es mejorar su capacidad aeróbica ¿qué es esto?, ¿a que se refiere cuando habla de ejercicio aeróbico?
·La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida.
· que la actividad física, no debe contener mucho esfuerzo,mucha fatiga, y tiene que recuperarse rápido.
Hola Nacho soy Veronika Perekhrest:
RESPUESTAS.
1- Lo he entendido todo
2- Cuando te acercas a algo que te de alergia se te cierran las vías respiratorias y te produce tos y ahogo.
3- Andar y Natación.
4- Cualquier actividad aeróbica de ejercicios de duración media o larga.
5- No sobrepasar los 60 min de duración y se aconseja una frecuencia de entre 3 y 5 veces por semana por eso se aconseja tambien que no se haga este deporte cuando hace frío porque pueden desencadenar una crisis.
6-Actividad aeróbica: Ejercicios de duración larga o media.Sin alcanzar nunca el 80% de intensidad en los primeros meses de práctica deportiva.
A que los asmáticos de edades de 40 años lo más aconsejable de caminar media hora al día y realizar ejercicios suaves.
1. ¿Hay algo del texto que no entendiste durante su lectura, alguna parte, frase, palabra ...?
No, todo lo he entendido.
2. Busca información y explícame de forma coloquial qué es el asma.
INFORMACIÓN:
El asma es una enfermedad crónica del sistema respiratorio caracterizada por vías aéreas hiperreactivas. Las vías aéreas más finas disminuyen ocasional y reversiblemente por contraerse su musculatura lisa o por ensanchamiento de su mucosa al inflamarse y producir mucosidad, por lo general en respuesta a uno o más factores desencadenantes como la exposición a un medio ambiente inadecuado, el ejercicio o esfuerzo en pacientes hiper-reactivos, o el estrés emocional. En los niños los desencadenantes más frecuentes son las enfermedades comunes como aquellas que causan el resfriado común.
Ese estrechamiento causa obstrucción y por lo tanto dificultad para pasar el aire que es en gran parte reversible, a diferencia de la bronquitis crónica donde hay escasa reversibilidad. Cuando los síntomas del asma empeoran, se produce una crisis de asma. Por lo general son crisis respiratorias de corta duración, aunque puede haber períodos con ataques asmáticos diarios que pueden persistir por varias semanas. En una crisis severa, las vías respiratorias pueden cerrarse tanto que los órganos vitales no reciben suficiente oxígeno. En esos casos, la crisis asmática puede provocar la muerte.
El asma provoca síntomas tales como respiración sibilante, falta de aire, opresión en el pecho y tos improductiva durante la noche o temprano en la mañana. Entre las exacerbaciones se intercalan períodos asintomáticos donde la mayoría de los pacientes se sienten bien, pero pueden tener síntomas leves, como permanecer sin aliento -después de hacer ejercicio- durante períodos más largos de tiempo que un individuo no afectado, que se recupera antes. Los síntomas del asma, que pueden variar desde algo leve hasta poner en peligro la vida, normalmente pueden ser controlados con una combinación de fármacos y cambios ambientales pues la constricción de las vías aéreas suele responder bien a los modernos broncodilatadores.
EXPLICACIÓN DE FORMA COLOQUIAL:
Una enfermedad que afecta al sistema respiratorio y te inpide respirar bien.
3. En el texto se nos dice “A la hora de seleccionar qué tipo de actividades son idóneas para conseguir una mejoría en la capacidad física del asmático los expertos en fisiología pulmonar recomiendan aquellos deportes que les estimulen a realizar esfuerzos progresivos, de duración media a larga y de intensidades medias.” ¿qué deportes crees que son adecuados?
Bádminton, natación, Equitación, Judo, Ciclismo
4. ¿Qué tipo de Actividad Física (que no sea deporte) recomendarías a un asmático?
Una activdad física de duración media larga y de intensidades medias.
5. ¿Qué aspectos debe tener en cuenta asmático para no desencadenar una crisis asmática a la hora de realizar Actividad Física?
Los síntomas típicos son: sensación de ahogo o falta de aire, tos seca (es decir, sin mucosidad), "pitos" o sibilancias al respirar, opresión o "peso" en el pecho. Si el niño realiza deporte, a veces tiene que pararse antes que sus compañeros "porque no puede más o se ahoga", no porque esté cansado después del ejercicio. Con frecuencia los síntomas comienzan o se agudizan de noche.
6. Un objetivo para el asmático es mejorar su capacidad aeróbica ¿qué es esto?, ¿a que se refiere cuando habla de ejercicio aeróbico?
Nos referimos a la actividad física que por su intensidad requiere principalmente de oxigeno para su mantenimiento. Si la actividad física es muy intensa el organismo no requiere de oxigeno para su realización y a ese tipo de trabajo se le llama ejercicio anaeróbico.
1.Plusmarquista,eslabon.
2.El asma es una enfermedad crónica del sistema respiratorio caracterizada por vías aéreas hiperreactivas
3.Deportes como el béisbol, el fútbol americano, la gimnasia y el atletismo
4.baile
5.competir sin agobios
6.La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo y con una recuperación rápida
la actividad física que por su intensidad requiere principalmente de oxigeno para su mantenimiento
estefania fuertes
1.Plusmarquista,eslabon.
2.El asma es una enfermedad crónica del sistema respiratorio caracterizada por vías aéreas hiperreactivas Las vías aéreas más finas disminuyen ocasional y reversiblemente por contraerse su musculatura lisa o por ensanchamiento de su mucosa al inflamarse y producir mucosidad.
3.Deportes como el béisbol, el fútbol americano, la gimnasia y el atletismo (carreras de velocidad, salto de obstáculos, lanzamiento de jabalina, etc., excluyendo las actividades de resistencia y/o largo recorrido)
4.aerobic,baile...
5.las obsesiones competitivas exageradas..ir a un paso lento sin que se emplen ritmos elevados
6. La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida
nos referimos a la actividad física que por su intensidad requiere principalmente de oxigeno para su mantenimiento
sheila saiz lavin
mario crespo pelaz 4ºdiver
1ª-no.
2ª-es una enfermedad cronica del
sistema respiratorio,un
incremento en la respuesta de
los bronquios.
3ª-volleibol,badminton,frogball.
4ª-ir a nadar a una piscina,andar.
5ª-no sobrepasar los 60 min de
ejercicio.
6ª-un tipo de
resistencia.ejercicios que
constan en mejorar la
resistencia.
LUCÍA DÍAZ GUERRA 4A DIVER.
1. ¿Hay algo del texto que no entendiste durante su lectura, alguna parte, frase, palabra ...?
- Se entiende bien el texto.
2. Busca información y explícame de forma coloquial qué es el asma.
-El asma es un trastorno que provoca que las vías respiratorias se hinchen y se estrechen, llevando a que se presenten sibilancias, dificultad para respirar, opresión en el pecho y tos.
3. En el texto se nos dice “A la hora de seleccionar qué tipo de actividades son idóneas para conseguir una mejoría en la capacidad física del asmático los expertos en fisiología pulmonar recomiendan aquellos deportes que les estimulen a realizar esfuerzos progresivos, de duración media a larga y de intensidades medias.” ¿qué deportes crees que son adecuados?
- Los asmáticos con edades superiores 40 años lo más aconsejable es caminar media hora al día y realizar ejercicios gimnásticos suaves.
A los niños es recomendable la natación .
4. ¿Qué tipo de Actividad Física (que no sea deporte) recomendarías a un asmático?
- El aerobic .
5. ¿Qué aspectos debe tener en cuenta asmático para no desencadenar una crisis asmática a la hora de realizar Actividad Física?
-La utilización de fármacos inhalatorios, antiinflamatorios y un buen seguimiento médico
6. Un objetivo para el asmático es mejorar su capacidad aeróbica ¿qué es esto?, ¿a que se refiere cuando habla de ejercicio aeróbico?
-Capacidad aerobica:como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).
Guillermo Mediavilla 3B:
ej 1 : Entiendo todo el texto .
ej 2 : El asma es una enfermedad crónica que afecta a las vias respiratorias .
si estas se cierran el oxigeno pude faltar a organos vitales y producir la muerte
ej 3 : deportes adecuados golf , caza y pesca
ej 4 : actividades recomendadas senderismo y yoga
ej 5 : perjudica al asmatico un medioambiente contaminado
ej 6 : capacidad aeróbica capacidad para funcionar eficientemente y realizar actividades sostenidas con poco esfuerzo y recuperación rápida . ejercicio aeróbico actividad fisica que por su intensidad reciere principalmente require principalmente oxigeno para su realización
Guillermo Mediavilla 3ºB ESO:
Act 1: comprendo todo el texto.
Act.2: El asma es una enfermedad crónica que afecta a las vías respitaratorias. Si estas se cierran el oxígeno no llega a órganos vitales y puede ocasionar la muerta.
Act. 3: Deporte para un asmático: caza, pesca y golf.
Act. 4: Actividades físicas que no sean deporte: yoga y senderismo.
Act. 5: el factor que más perjudica al asmatico es un ambiente contaminado.
Act. 6: la Capacidad aeróbica: es la capacidad del cuerpo para funcionar eficientamente y realizar actividades sostenidas con poco esfuerzo y recuperación rápida.
Ejercicio aróbico: actividad física que por su intensidad precisa oxígeno para su mantenimiento.
1ª Lo e entendido todo.
2ª El asma es una enfermedad crónica de los pulmones que causa la inflamación y el estrechamiento de las vías respiratorias.
3ª Deportes como el béisbol, el fútbol americano, la gimnasia y el atletismo (carreras de velocidad, salto de obstáculos, lanzamiento de jabalina, etc.
4ª La cinta de correr.
5ª Que insipire por la nariz y expire por la boca.
6ª La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).
Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempo extensos, lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada. .
1ª Lo entendi todo.
2ªEl asma es una enfermedad crónica de los pulmones.
3ª Yo creo que los mejores deportes son el fútbol,y el béisbol.
4ª Carrera continua.
5ª Que repire por la nariz.
6ª Es la capacidad del organismo para funcionar y llevar actividades sostenidas.
El ejercicio aeróbico es cualquier ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad.
1. No.
2. El asma es una enfermedad crónica de los pulmones que causa la inflamación y el estrechamiento de las vías respiratorias.
3. Atletismo.
4. Carrera continúa.
5. Si ve que le viene la crisis asmática, dejar de hacer esa actividad física y tomar el inhalador.
6. Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempo extensos, lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada.
Lucía Collantes Marcano.
1. ¿Hay algo del texto que no entendiste durante su lectura, alguna parte, frase, palabra ...?
No. Lo entendí todo.
2. Busca información y explícame de forma coloquial qué es el asma.
El asma es una enfermedad en la que los bronquios se inflaman y esto provoca una dificultad muy grave en la respiración.
3. En el texto se nos dice “A la hora de seleccionar qué tipo de actividades son idóneas para conseguir una mejoría en la capacidad física del asmático los expertos en fisiología pulmonar recomiendan aquellos deportes que les estimulen a realizar esfuerzos progresivos, de duración media a larga y de intensidades medias.” ¿qué deportes crees que son adecuados?
Pueden practicar tenis ya que hay varias pausas y no requiere que su corazón actúe en exceso todo el tiempo. Pueden aprovechar las pausas para recuperarse.
4. ¿Qué tipo de Actividad Física (que no sea deporte) recomendarías a un asmático?
Caminar y actividades para ayudar a que su respiración mejore y así no tenga que preocuparse demasiado a la hora de realizar deporte.
5. ¿Qué aspectos debe tener en cuenta asmático para no desencadenar una crisis asmática a la hora de realizar Actividad Física?
Controlar muy bien su respiración y no agitarse demasiado. Debe tener un cuenta que no tiene que esforzarse más de lo necesario ya que podría sufrir un ataque.
6. Un objetivo para el asmático es mejorar su capacidad aeróbica ¿qué es esto?, ¿a que se refiere cuando habla de ejercicio aeróbico?
La capacidad aeróbica es la capacidad que tiene el corazón para producir oxígeno mientras se trabaja a modo de combustible. // A actividades en las que el esfuerzo no sea interrumpido ,es decir, en las que el ritmo sea constante y no haya pausas.
1. ¿Hay algo del texto que no entendiste durante su lectura, alguna parte, frase, palabra ...?
no
2. Busca información y explícame de forma coloquial qué es el asma.
es una enfermedad que produce crisis asmaticas en las cuales el oxigeno no llega a los pulmones correctamente
3. En el texto se nos dice “A la hora de seleccionar qué tipo de actividades son idóneas para conseguir una mejoría en la capacidad física del asmático los expertos en fisiología pulmonar recomiendan aquellos deportes que les estimulen a realizar esfuerzos progresivos, de duración media a larga y de intensidades medias.” ¿qué deportes crees que son adecuados?
carrera continua, natacion...
4. ¿Qué tipo de Actividad Física (que no sea deporte) recomendarías a un asmático?
que de paseos todos los dias
5. ¿Qué aspectos debe tener en cuenta asmático para no desencadenar una crisis asmática a la hora de realizar Actividad Física?
debe haber calentando con aterioridad y debe hacer el esfuerzo progresivamente sin sobresaltos
6. Un objetivo para el asmático es mejorar su capacidad aeróbica ¿qué es esto?, ¿a que se refiere cuando habla de ejercicio aeróbico?
la capacidad anaerobica es la capacidad que tiene el cuerpo de aguantar ejercicios fisicos suaves o poco intensos presentando el minimo cansancio
cesar Campuzano 1BCCT
1)no 2)El asma es una enfermedad crónica del sistema respiratorio caracterizada por vías aéreas hiperreactivas 3) Correr, natación 4)aerobic 5) Precalentamiento suave,calentamiento progresivo,parar de forma pausada,repiracion nasal 6)*capacidad aerobica: capacidad del organismo para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida.
*no debe fatigarse mucho cuando realiza actividades fisicas y debe recuperarse rapidamente
1ºNo
2ºEs una enfermedad sin cura(pero se puede tratar) de los pulmones. Se trata de que las ramificaciones de los bronquios se inflaman e impiden la respiracion
3ºNatación, trote lento, atletismo
4ºEjercicios aeróbicos,caminar,subir escaleras
5ºpara que no se desencadene una crisis asmática mientras estas haciendo un deporte lo apropiado es: decir a tus monitores que tienes asma, llevar siempre el fármaco inhalatorio, antiinflamatorio.Tampoco deberia hacer mas de 60 min el deporte y con una frecuencia de 3 o 5 veces a la semna.
6º.Capacidad aeróbica: capacidad del organismo para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco efuerzo, poca fatiga y con recuperacion rapida.
.Ejercicio aeróbico: se refiere a la actividad física que por su intensidad requiere principalmente oxígeno para su realizción
jaime gonzález crespo 1ºbach ccss
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