tag:blogger.com,1999:blog-68097014430324439592024-02-20T11:33:21.270-08:00LA EDUCACION FISICA,..., ¡ NO ES GIMNASIA !Actividad Física y Deporte en el IES ESTELAS DE CANTABRIAUnknownnoreply@blogger.comBlogger127125tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-75053485425468208552017-12-20T00:34:00.000-08:002017-12-22T00:42:19.708-08:002º BILINGÜE. BADMINTON AND NUTRITION EXAM<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Click below to start the exam.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://drive.google.com/open?id=16546PoeWTD_ocdLuPd-9zW1_a2bTnPP_PZIjx-nUFoo" target="_blank"><br /></a></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://drive.google.com/open?id=1QUBoB7_PRaN3FqBfYzMytc_MsT98Tyl_hb1xUhM0o-c" target="_blank">BADMINTON AND NUTRITION</a></span></div>
Departamento EFhttp://www.blogger.com/profile/02599177240998729698noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-16293625954143221402017-09-14T04:27:00.000-07:002017-09-14T04:27:04.307-07:00REGISTRO DE DATOS PERSONALES<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rellena el formulario con todos los datos para poder ser dado en alta en Google Classroom y poder acceder al "cuaderno digital" de la asignatura.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeVvewzYRWx7ClezGdUS5CW-uPx0a7QbSpoNE1bNgYsn_AzRg/viewform" target="_blank">FORMULARIO</a></b></span></div>
Departamento EFhttp://www.blogger.com/profile/02599177240998729698noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-16184669982046478792017-05-19T01:16:00.000-07:002017-05-19T01:26:32.648-07:00Trabajo VelaTodos aquellos que no fuisteis a la actividad de vela tendréis que hacer un trabajo para compensar el tema de actividades en medio acuático. Tendréis una semana para entregarlo (viernes 26 de Mayo) y unicamente se podrá entregar vía email (educacionfisica.iesestelas@gmail.com)<br />
<br />
1. HISTORIA DE LA VELA<br />
<br />
2. EQUIPAMIENTO BÁSICO<br />
<br />
3. NOMENCLATURA DE UNA EMBARCACIÓN<br />
<br />
4. REGLAMENTO BÁSICO. LA COMPETICIÓN. ¿COMO SE ORGANIZA? ¿QUE ES UN CAMPO DE REGATAS? ¿ QUE ES LA MEDAL RACE?<br />
<br />
5. CLASES DE EMBARCACIONES (Finn, 49er, 49erFX, 470, Laser, Nacra, RS:X)
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://deportesacuaticos.info/wp-content/uploads/2012/08/Vela_Clase-Elliott.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://deportesacuaticos.info/wp-content/uploads/2012/08/Vela_Clase-Elliott.jpg" height="241" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Recuerdo también que hay varios alumnos que tienen pendiente entregar el trabajo sobre las competiciones deportivas de la evaluación anterior. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
1. Elabora una competición deportiva al KO de 36 jugadores<div>
<br /></div>
<div>
2. Elabora una competición con cuadro a doble derrota de 16 jugadores</div>
<div>
<br /></div>
<div>
3. Elabora una competición de 16 equipos divididos en 4 grupos en modo liga (especificar los diferentes partidos que se tienen que jugar) y una segunda fase de ese campeonato al KO donde se clasifican los dos primeros de cada grupo. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Elabora ese segundo cuadro con los diferentes enfrentamientos teniendo en cuenta que los equipos del mismo grupo ya no podrían enfrentarse hasta la final. Puedes poner como equipo paises para que sea más fácil su comprensión.</div>
<div>
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Fecha máxima de entrega el mismo 26 de Mayo.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
</div>
Albertohttp://www.blogger.com/profile/00734292952809126274noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-71103952854401552872017-05-19T01:07:00.000-07:002017-05-19T01:28:55.397-07:00Reto: una semana de fitnessYa queda poco para el final de curso, vamos a poner el cuerpo a tono para este verano. Aquellos que realicen este reto de una semana (siempre bajo documentos gráficos: video, foto) conseguirán sus correspondientes puntos extra en la evaluación. ¡Ánimo que ya queda poco!<br />
<br />
LUNES<br />
<br />
Vamos a comenzar con una clase de spinning o de indoor walking, una sesión de elíptica, de bici, de remo o de patinaje, natación, running por el monte… etc.
Termina la sesión con estos cuatro estiramientos para soltar un poco los músculos, que la semana que nos espera es buena.<br />
Busca el punto de estiramiento poco a poco, y cuando encuentres la posición donde no duele, pero casi, aguanta 10 segundo, y luego destensa también poco a poco<br />
.
• Estiramiento completo. https://www.youtube.com/watch?v=imvmUoOhknA<br />
• Espalda baja. https://www.youtube.com/watch?v=-xoEgt-3oH0<br />
• Cuádriceps tumbado. https://www.youtube.com/watch?v=u_YISOWjvSs<br />
• Gemelo. https://www.youtube.com/watch?v=3Yxb4Yc-BoU<br />
<br />
MARTES<br />
<br />
Vamos a incrementar un poco la intensidad del entrenamiento, y lo haremos incluyendo ejercicios del tren superior.
Para el día dos vamos a hacer una sesión de media intensidad en la que trabajaremos todo el cuerpo. Vamos a hacerlo según el sistema de 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1, es decir, una primera vuelta de 10 repeticiones de cada ejercicio; en la siguiente vuelta 9 repeticiones y así hasta 1.<br />
<br />
Los ejercicios que haremos serán:<br />
• Flexiones con torsión. https://www.youtube.com/watch?v=I3nB2TV8MKM<br />
• Sentadillas profundas. https://www.youtube.com/watch?v=GhUkLcDYhZg<br />
• Abdominales elevación piernas. https://www.youtube.com/watch?v=T3XpElHlOEQ<br />
• Elevaciones laterales con cierre. https://www.youtube.com/watch?v=Fe8Zdg6knPg<br />
• Zancadas pliométricas. https://www.youtube.com/watch?v=NXUvK-OQb7w<br />
<br />
<br />
MIÉRCOLES<br />
<br />
La primera parte de la sesión vamos a hacer un entrenamiento de los que los llamados metabólicos, es decir para quemar muchas calorías en poco tiempo.<br />
<br />
Este tipo de sesiones, mejoran prácticamente todos los sistemas corporales prácticamente por igual, el motor, el respiratorio y el circulatorio.
Circuito: 4 vueltas de 30 segundos de ejercicio y 30 de descanso de:<br />
• https://www.youtube.com/watch?v=RbXw85xvDVY
• Navajas fitball. https://www.youtube.com/watch?v=gsmt3mT_1lE
• Flexiones rana. https://www.youtube.com/watch?v=59mknIElZqk
• https://www.youtube.com/watch?v=e16kFcK6Ffo
• Fondos de tríceps. https://www.youtube.com/watch?v=y9Zcgx2pYTQ<br />
<br />
al acabar haremos una carrera a intensidad suave de unos 15 minutos para ayudar al cuerpo a seguir sudando y para soltar un poco la musculatura que hemos dejado tiritando con el circuito.<br />
<br />
<br />
JUEVES<br />
<br />
¿Qué te parece si el jueves descansamos un poco de las palizas de estos días y nos centramos en ordenar, en recolocar? El jueves haz vamos a hacer una clase de yoga, de pilates o una sesión completa de estiramientos porque, a estas alturas de la semana, después de haber sudado y tonificado la musculatura de nuevo, solo te falta recolocarla.<br />
<br />
Recuerda, inicio y fin de cada estiramiento progresivos y en el punto donde no llegue a doler, pero casi, aguanta 15 segundos. 2 veces por músculo.<br />
<br />
• Gemelos: https://www.youtube.com/watch?v=3Yxb4Yc-BoU<br />
• Cuádriceps: https://www.youtube.com/watch?v=bfF-WqP2zB4<br />
• Glúteo: https://www.youtube.com/watch?v=j48Dyhs4Brk<br />
• Abdomen: https://www.youtube.com/watch?v=jefQyZdO3m0<br />
• Espalda torsión: https://www.youtube.com/watch?v=Uo5WOc9Nkl4<br />
• Costado: https://www.youtube.com/watch?v=omsUaUBRVkE<br />
<br />
VIERNES<br />
<br />
Es el momento de lucirse, de comprobar los beneficios del buen trabajo realizado esta semana, hora de sentirse rápido o rápida y fuerte de nuevo. Para ello vamos a realizar un entrenamiento de intervalos sobre la cinta o en una zona donde puedas salir a correr. El objetivo fisiológico es básicamente reforzar el sistema cardiovascular, la musculatura de las piernas y terminar de sudar los langostinos y quemar muchas calorías.
5 minutos de calentamiento a ritmo de 8-9 km/h
5 series de:
• 90 segundos a la velocidad máxima
• 90 segundos caminando a 4,5 km/h
5 minutos de vuelta a la calma corriendo a 8-9 km/h
5 minutos caminando.
Recordar que tiene que ser una semana continua, no vale un día un entrenamiento y otro día otro. La recompensa será en la calificación final de curso ¿no lo vas a aprovechar?
Albertohttp://www.blogger.com/profile/00734292952809126274noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-75755603431986752462017-05-16T07:49:00.001-07:002017-05-29T23:56:34.980-07:00EXÁMENES 4ª EVALUACIÓN<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pinchad en el enlace correspondiente para empezar el examen. Solo hay una respuesta correcta para cada pregunta. Ánimo.</span><br />
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScdHzpq5Vmn09Bq-eqB987lkFy_jAoEdfJxBQ03fYp0kaVaMg/viewform" target="_blank">EXAMEN DE 1º ESO</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfBQ_iUVS0cPoyHtFSReYxTAqleDDbytmWODfOkzQRHK8aFwg/viewform" target="_blank">EXAMEN DE 2º ESO</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfOEMGthmtZCH4gxESFAcEA6Pff_HKfYzpH4GyfBmgK-pxVdA/viewform" target="_blank"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">2º ESO BILINGUAL </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">EXAM</span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSckqRQoiooegOgpWiZMpRjT5MS6FVxlRbFpCIUO3owaRIfs6g/viewform" target="_blank">EXAMEN DE 3º ESO</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5swKVd09CDmkuFKvEwUqpEWVltaPfaEP_TsGblmLRQQ4cgg/viewform" target="_blank"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">4º ESO BILINGUAL </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">EXAM</span></a></div>
Departamento EFhttp://www.blogger.com/profile/02599177240998729698noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-84478543969002883112017-03-14T14:27:00.000-07:002017-03-14T01:05:22.839-07:00RETO SALUDABLE 3º EVALUACIÓN: LOS 30 MALDITOS<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Ya tenéis el segundo RETO SALUDABLE del año para poder ganar puntos. ¡¡¡Es muy rápido!!! Aunque algo exigente...de hecho se llama los 30 MALDITOS.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;">Se trata de que os </span><span style="font-size: 13.3333px; line-height: 18.4667px;">grabéis</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;"> (bien con vuestro móvil o con una </span><span style="font-size: 13.3333px; line-height: 18.4667px;">cámara</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;"> de fotos/</span><span style="font-size: 13.3333px; line-height: 18.4667px;">vídeo</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;">), realizando 4 ejercicios de tonificacion/fuerza, durante 30 </span><span style="font-size: 13.3333px; line-height: 18.4667px;">segundos</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;"> cada uno. Estos </span><span style="font-size: 13.3333px; line-height: 18.4667px;">ejercicios</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;"> son: flexiones de brazo (</span><span style="font-size: 13.3333px; line-height: 18.4667px;">podéis</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;"> apoyar las rodillas en el suelo), saltos, sentadillas y </span><span style="font-size: 13.3333px; line-height: 18.4667px;">abdominales</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;"> en isómetrico (si no sabes o no puedes hacerlo, realiza abdominales normales).</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;">No hace falta utilizar </span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.3333px; line-height: 18.4667px;">ningún</span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;"> tipo de material ni acudir a ninguna </span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.3333px; line-height: 18.4667px;">instalación</span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;"> deportiva, ya que </span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.3333px; line-height: 18.4667px;">debéis hacerlo </span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;">con vuestro </span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.3333px; line-height: 18.4667px;">propio</span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;"> cuerpo,</span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;"> en vuestra propia casa, si </span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.3333px; line-height: 18.4667px;">queréis</span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;">.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; font-size: 13.3333px; line-height: 18.4667px;"><span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif;">Aquí</span></span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;"> os dejamos un enlace de los ejercicios con imágenes de los ejercicios, para que </span><span style="font-size: 13.3333px; line-height: 18.4667px;">sepáis cuales son.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13.3333px; line-height: 18.4667px;"><a href="http://www.diariosur.es/sociedad/201602/25/malditos-ejercicios-esenciales-para-20160225215251.html">Ejercicios</a></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;">Una vez realizado, debéis entregarlo en formato digital bien al correo del Departamento de EF (</span><a href="mailto:iesestelaseducacionfisica@gmail.com" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;"><span style="color: #888888; text-decoration: none;">educacionfisicaiesestelas@gmail.com</span></a><span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;">) o bien en un pen drive a tu profesor de EF antes del 4 de Abril (Martes).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;">Mucho </span><span style="font-size: 13.3333px; line-height: 18.4667px;">ánimo</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;">, nos os llevará nada más que unos 2 minutos.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_wkoQuhZRDTAzNOkxYEex5EzJiEmE3q7Y_d6_kcYPniYKwG8Uu3KIQNTv1M68PJtTrxfVQjheabTFlcOvFOt8fyEkRsonF6vj8SEvE1eMfCpRLYAvrZXIL5FZk-ndEozpXUVxHaTnSb0/s1600/flexion660-400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_wkoQuhZRDTAzNOkxYEex5EzJiEmE3q7Y_d6_kcYPniYKwG8Uu3KIQNTv1M68PJtTrxfVQjheabTFlcOvFOt8fyEkRsonF6vj8SEvE1eMfCpRLYAvrZXIL5FZk-ndEozpXUVxHaTnSb0/s320/flexion660-400.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAXCVkpK6DNpBVeKOnd14rGCethIVgphzu4SZ78fnLvRmeJGAsAsJgBWzx8Va4Vec094j4RpXsJviLhgt_TMdxZAGi9h7zoGfpVm9DPB863GTr2YNAVefkfZXyBNgaZJmaAOvaibQFrs8/s1600/660-saltow.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAXCVkpK6DNpBVeKOnd14rGCethIVgphzu4SZ78fnLvRmeJGAsAsJgBWzx8Va4Vec094j4RpXsJviLhgt_TMdxZAGi9h7zoGfpVm9DPB863GTr2YNAVefkfZXyBNgaZJmaAOvaibQFrs8/s320/660-saltow.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVsw2EniL76mEHGlL-75i9rwxWT78gGqJ_JomvYriy6KcSspn63H6XKByj7EyqkWhhoK5uA3bizSP35n6WlDjaCgJwgsOxgmezDsRrc0ky6GP62f0zmG9N7D2Ylu3fm-SKud3yHOxQtf4/s1600/660sentadilla.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVsw2EniL76mEHGlL-75i9rwxWT78gGqJ_JomvYriy6KcSspn63H6XKByj7EyqkWhhoK5uA3bizSP35n6WlDjaCgJwgsOxgmezDsRrc0ky6GP62f0zmG9N7D2Ylu3fm-SKud3yHOxQtf4/s320/660sentadilla.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS_380XjX5fDT-5r8rNhPPR1TjtgKa2rvAa2l_H3qYytvF8SAiic071nDXuWFqKrEscQ8zdCx-UCEQmQvs7fKee7yWZCkKDjZqKgDLg2FYWdpZi7IUeAuEE2aTPi6dArZif_pyalqwDzA/s1600/plancha660w.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS_380XjX5fDT-5r8rNhPPR1TjtgKa2rvAa2l_H3qYytvF8SAiic071nDXuWFqKrEscQ8zdCx-UCEQmQvs7fKee7yWZCkKDjZqKgDLg2FYWdpZi7IUeAuEE2aTPi6dArZif_pyalqwDzA/s320/plancha660w.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 13.85pt;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
Departamento EFhttp://www.blogger.com/profile/02599177240998729698noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-2487577238230887052017-03-14T09:50:00.000-07:002017-03-14T02:53:54.361-07:00Primeros AuxiliosOs dejo 8 vídeos sobre los primeros auxilios,si lo enlaces salen erróneos, buscadles en youtube en la página de la cruz Roja. Los mismos vídeos salen en catalán y en castellano.<br />
<br />
Recoger la máxima información posible para después hacer el examen teórico con esos apuntes.<br />
<br />
LOS PRIMEROS AUXILIOS<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/wSvTKYfnbrQ" width="459"></iframe><br />
<br />
PAUTA GENERAL<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/X0CaEP585Mg?list=UUWDJBj6qvL0o3YXivUqf0Fw" width="560"></iframe><br />
<br />
SOPORTE VITAL BÁSICO<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/iFDOJB7ZFzg?list=UUWDJBj6qvL0o3YXivUqf0Fw" width="560"></iframe><br />
<br />
PROBLEMAS CARDIOVASCULARES<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/w2p6W4jAKRY?list=UUWDJBj6qvL0o3YXivUqf0Fw" width="560"></iframe>
PROBLEMAS RESPIRATORIOS<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/dgUkbxryk1g?list=UUWDJBj6qvL0o3YXivUqf0Fw" width="560"></iframe><br />
<br />
HERIDAS Y HEMORRAGIAS<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/-DtoqMXPdHk?list=UUWDJBj6qvL0o3YXivUqf0Fw" width="560"></iframe><br />
<br />
QUEMADURAS<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/aEVnhm07uqw?list=UUWDJBj6qvL0o3YXivUqf0Fw" width="560"></iframe><br />
<br />
INTOXICACIONES<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/ZkG2kZnHYM0?list=UUWDJBj6qvL0o3YXivUqf0Fw" width="560"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-41634644320846971112017-03-12T01:02:00.000-08:002017-03-14T01:10:09.270-07:00David Millar Pedaleando en la Oscuridad Para los alumnos de 1º Bachillerato. Tenéis que ver este documental sobre el doping en el deporte y anotad las ideas mas importantes que aparecen. Después junto con esa información realizaremos una actividad en clase.
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/VKOGbxE0Ido" width="480"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-493808449525444142017-02-22T03:19:00.001-08:002017-02-22T03:19:25.134-08:00MALABARESAquí tenéis los vídeos para construir vuestras propias bolas de malabares y otros con ejercicios para mejorar.Os recuerdo que,además de serviros para entrenar en casa, el que las traiga a clase tendrá 2 puntos extra en el examen práctico.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/MKnRqKzV08o/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/MKnRqKzV08o?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/eo6XnEznjWE/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/eo6XnEznjWE?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/5GBuS2lpU00/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/5GBuS2lpU00?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/hCE1XLMJqfk/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/hCE1XLMJqfk?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
Departamento EFhttp://www.blogger.com/profile/02599177240998729698noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-73824947815805762852017-02-01T04:05:00.000-08:002017-02-02T06:42:07.112-08:00Actividades voleibol 1º Bachillerato. Actividad obligatoria MODALIDAD 1
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/1vwS7xDE0hE" width="480"></iframe>
MODALIDAD 2
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/a8TqDK5zfDQ" width="480"></iframe>
MODALIDAD 3
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/XR1qiv9y0uQ" width="480"></iframe>
<br />
Rellena el siguiente formulario y dale a enviar:<br />
<br />
https://goo.gl/forms/RC3ehqEogNFiOTcy1Departamento EFhttp://www.blogger.com/profile/02599177240998729698noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-32890097539032742672017-01-26T02:13:00.001-08:002017-01-26T02:42:22.279-08:00Puntos Extra. Historias de RioSi quieres conseguir 0,5 puntos extra en esta 2ª evaluación tienes que ver este documental y responder a las preguntas del formulario que hay justo debajo del vídeo. Fecha máxima 14 Febrero.<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/UY1d3PKCPrI" width="480"></iframe><br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<a href="https://docs.google.com/forms/d/17OdTyQkJeMmijbQwg30EejpMjCxGKk2w0v9xUwLDC0w/edit" target="_blank"><b><span style="font-size: large;">Pincha aquí para comenzar el formulario</span></b></a></div>
Departamento EFhttp://www.blogger.com/profile/02599177240998729698noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-20370793589539314862017-01-25T04:53:00.001-08:002017-01-25T04:53:32.052-08:00CALCULADORAS DE CALORÍASAquí os dejamos los enlaces a las calculadoras de Kilocalorías presentes en los alimentos y las consumidas con la actividad física. Os recuerdo que es necesario mirarlo para completar correctamente las actividades del tema de "Habitos saludables y No saludables". Si tenéis dudas no dudéis en consultarlas en clase. Ánimo.<div>
<br /></div>
<div>
<a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=es&q=http://www.enformaencasa.es/dietetica/aplicaciones/238-calculadora-calorias.html&source=gmail&ust=1485434863001000&usg=AFQjCNEM3thnzRc4VBO-FlOxe7rLXIX2NQ" href="http://www.enformaencasa.es/dietetica/aplicaciones/238-calculadora-calorias.html" style="color: #1155cc; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;" target="_blank">http://www.enformaencasa.es/<wbr></wbr>dietetica/aplicaciones/238-<wbr></wbr>calculadora-calorias.html</a><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;"> </span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;"><b>(Alimentos)</b></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<div>
<a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=es&q=https://www.yazio.com/es/calculadora-calorias-quemadas&source=gmail&ust=1485434863001000&usg=AFQjCNExyqBLpyUuhZO08ygs_subn0B-3Q" href="https://www.yazio.com/es/calculadora-calorias-quemadas" style="background-color: white; color: #1155cc; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;" target="_blank">https://www.yazio.com/es/<wbr></wbr>calculadora-calorias-quemadas</a><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;"> <b>(Actividades)</b></span><b><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;" /></b><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<b><br /></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
</div>
Departamento EFhttp://www.blogger.com/profile/02599177240998729698noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-84041975280649869462016-12-16T03:33:00.003-08:002016-12-16T03:34:14.132-08:00Sport TrackerSports Tracker es una aplicación que nos permite guardar nuestros trayectos, compartirlos con todo el mundo y descubrir nuevas rutas.
En Sports Tracker encontraremos una gran variedad de actividades para guardar y rutas para descubrir, tales como correr, caminar, ciclismo, bicicleta de montaña, senderismo, patinaje en línea, remo, piragua, etc…<br />
<br />
Para comenzar una sesión lo primero que tenemos que hacer es seleccionar que tipo de actividad vamos a realizar y si queremos que pause la grabación cuando nuestra velocidad esté por debajo del umbral seleccionado para evitar que la aplicación siga grabando cuando nos hemos detenido para beber o comer algo.<br />
<br />
Mientras estamos grabando la ruta podemos ver seis ventanas. En la primera vemos nuestra posición en el mapa y un poco de información sobre nuestra velocidad y distancia. En la segunda ventana vemos más datos como nuestra velocidad actual, la media, máxima, la velocidad media en el último kilómetro, el tiempo total que llevamos, la distancia recorrida, la altitud actual y las calorías que hemos consumido.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglP8rEDcc2oh-X2P5zQayIdga_0jYNF1Qp7WRpnjYbszgkLZQ0nl1Jh-SAGMSU_L64DUJ9-J1TSXLRzRV_k9z9Hi5awaG2PNPqTELSqjyKm6MNhaq1TIVNolrQfqs0WCEczSEvLWtXeg4/s1600/sportracker1.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglP8rEDcc2oh-X2P5zQayIdga_0jYNF1Qp7WRpnjYbszgkLZQ0nl1Jh-SAGMSU_L64DUJ9-J1TSXLRzRV_k9z9Hi5awaG2PNPqTELSqjyKm6MNhaq1TIVNolrQfqs0WCEczSEvLWtXeg4/s320/sportracker1.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyn2m6uWf34j4fgdPxzr_VPS_QsosWZrw8lTTUCpKHl17IjFeCJRpzyOWOZA9LxAKB8GH7H2GfehAW2St95O4QpkjbD7eFv1vEPcG3KK7Eh2sUB8N0ry_ILs-PAUrBPXUC_0CNvSxKEL0/s1600/sportracker2.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyn2m6uWf34j4fgdPxzr_VPS_QsosWZrw8lTTUCpKHl17IjFeCJRpzyOWOZA9LxAKB8GH7H2GfehAW2St95O4QpkjbD7eFv1vEPcG3KK7Eh2sUB8N0ry_ILs-PAUrBPXUC_0CNvSxKEL0/s320/sportracker2.jpg" width="320" /></a>
<br />
Nosotros en clase la hemos utilizado para hacer una sesión de carrera. Los que no habéis podido hacer la ruta tendréis que presentar el trabajo con una ruta andando de al menos 10 km. Aquí os dejo lo que tenéis que entregar:
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgicD7YAcgpXIl3rz-GcZSF7TNOqmv-CyMIOqmyFvE4IRi4Bn9UBiuX8oPMosoP9eErl17lVl9wCqOAeH7gjPpHIBND56qYptitT4jYcdRQSBRL0nLVnyLAva9D3V7pw2Iev57T8c3JUfU/s1600/sportracker.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgicD7YAcgpXIl3rz-GcZSF7TNOqmv-CyMIOqmyFvE4IRi4Bn9UBiuX8oPMosoP9eErl17lVl9wCqOAeH7gjPpHIBND56qYptitT4jYcdRQSBRL0nLVnyLAva9D3V7pw2Iev57T8c3JUfU/s320/sportracker.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Departamento EFhttp://www.blogger.com/profile/02599177240998729698noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-85021488769835575722016-12-13T02:56:00.001-08:002016-12-13T02:59:01.195-08:00Reto Navidades 2016. Puedes conseguir un punto Extra en la evaluación!!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhurzPHBz0LdW2jrkTqpeDDUo4SpKdlDMFVDDHuOMbChUJxxTmw2hHGh-f1DwDYHe2eWyygnv4uUrguXOkjw0wZuPFICaGpyu45X01vD2hhUbCnYeqCvu7NzoLYupGmIKCC2IbbARhDIk8/s1600/frases-de-motivacion-deportiva-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhurzPHBz0LdW2jrkTqpeDDUo4SpKdlDMFVDDHuOMbChUJxxTmw2hHGh-f1DwDYHe2eWyygnv4uUrguXOkjw0wZuPFICaGpyu45X01vD2hhUbCnYeqCvu7NzoLYupGmIKCC2IbbARhDIk8/s320/frases-de-motivacion-deportiva-3.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #474747; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #474747; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 20px;">
Os planteamos un nuevo reto para comenzar las vacaciones de navidad en forma, además os servirá para conseguir un punto extra de evaluación que seguro que a alguno os viene muy bien.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #474747; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 20px;">
Para completar este reto deberás realizar este circuito al menos dos o tres días y entregar a tu profesor de educación física la ficha con los registros que has obtenido. Además junto con ese registro tendrás que adjuntar fotos o vídeos de la realización de los ejercicios</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #474747; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 20px;">
ENTRENAMIENTO:</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #474747; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 20px;">
El entrenamiento es de fácil ejecución, pero exigente en esfuerzo y efectivo. No necesitarás material para realizar ninguno de los ejercicios.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #474747; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 20px;">
El entrenamiento se compone de un circuito de 20 minutos.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #474747; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 20px;">
<u style="box-sizing: border-box;">El circuito</u> se compone de 5 ejercicios y 4 vueltas. Es decir, hay que hacer el ejercicio 1, luego el 2, el 3, el 4 y el 5, y vuelves a empezar por el 1. Así cuatro vueltas.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #474747; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 20px;">
El circuito es por tiempo, tienes que hacer todas las repeticiones que puedas en 30 segundos y descansar otros 30. Así que cada ejercicio te llevará un minuto, incluido el descanso y como son 5 ejercicios x 4 vueltas, un total de 20 minutos.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #474747; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 20px;">
Por favor, anota en cada vuelta el número de repeticiones que haces en cada ejercicio y cuando termines suma y manda a tu profesor de educación física el total de repeticiones realizadas de cada ejercicio, de acuerdo a la tabla que adjuntamos.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #474747; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 20px;">
El circuito sería tal que así:</div>
<table style="background-color: white; border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; max-width: 100%; width: 548px;"><tbody style="box-sizing: border-box;">
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="215"></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"><span style="font-size: x-small;">vuelta 1</span></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"><span style="font-size: x-small;">vuelta 2</span></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"><span style="font-size: x-small;">vuelta 3</span></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"><span style="font-size: x-small;">vuelta 4</span></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"><span style="font-size: x-small;">Total </span></td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="215">Burpee</td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"><br /></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="215">Escalador (cada lado cuenta)</td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="215">Thruster</td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="215">Fondos en banco</td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="215">Zancada plio (cada salto cuenta 1)</td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"></td><td style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-sizing: border-box; line-height: 20px; padding: 8px; text-align: center; vertical-align: top;" width="67"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #474747; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #474747; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 20px;">
Aquí te dejo los vídeos de los ejercicios para que los realices correctamente.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #474747; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 20px;">
Burpee: <a href="https://youtu.be/RbXw85xvDVY" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #428bca; text-decoration: none;">https://youtu.be/RbXw85xvDVY</a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #474747; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 20px;">
Escalador: <a href="https://youtu.be/Pdvc3E8N8qU" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #428bca; text-decoration: none;">https://youtu.be/Pdvc3E8N8qU</a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #474747; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 20px;">
Thruster: <a href="https://youtu.be/FqjknGNwLiE" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #428bca; text-decoration: none;">https://youtu.be/FqjknGNwLiE</a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #474747; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 20px;">
Fondos en Banco: <a href="https://youtu.be/v96DF7C09mY" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #428bca; text-decoration: none;">https://youtu.be/v96DF7C09mY</a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #474747; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 20px;">
Zancada plio: <a href="https://youtu.be/NXUvK-OQb7w" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #428bca; text-decoration: none;">https://youtu.be/NXUvK-OQb7w</a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #474747; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 20px;">
No olvides de hacer fotos y vídeos mientras estés realizando el ejericicio.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #474747; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 20px;">
Ánimo y disfruta haciendo ejericicio!!!</div>
Albertohttp://www.blogger.com/profile/00734292952809126274noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-56892595025442834252016-11-22T10:56:00.000-08:002016-11-22T10:58:55.626-08:00Informe Robinson: Carolina Marín<iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/xZ28tm5S5HI" frameborder="0" allowFullScreen=""></iframe>
<br />
PREGUNTAS A RESPONDER EN EL CUADERNO:<br />
<br />
1) ¿porqué es importante la figura de carolina Marín?<br />
2) ¿Cual es el esfuerzo que tiene que hacer una persona para llegar a conseguir éxitos deportivos?<br />
3) ¿Cual es el papel de Fernando Rivas su entrenador en el progreso de Carolina?<br />
4) ¿Qué virtudes como deportista tiene Carolina Marín?
Albertohttp://www.blogger.com/profile/00734292952809126274noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-7376988543731445142016-11-21T06:46:00.000-08:002016-11-21T00:46:48.602-08:00Deportes alternativos #aprenderjugandoEstos son los deportes alternativos que hemos trabajado en esta unidad. A partir de ahora os toca a vosotros preparar y explicar estos deportes para que se jueguen en los recreos. Lo primero elegiréis a través de un comentario en esta entrada o un tweet con el hashtag #aprenderjugando qué deporte queréis hacer. Una vez confirmado, seréis vosotros, a través de las redes sociales o carteles, los encargados de hacérselo llegar al resto del instituto para que no se lo pierdan. A trabajar....
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/76YPYo8OWss" width="459"></iframe>
Albertohttp://www.blogger.com/profile/00734292952809126274noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-85074601443750175802016-11-20T01:56:00.000-08:002016-11-21T00:46:00.828-08:00Deporte AlternativoAquí os dejo varios de los deportes alternativos que vamos a trabajar en clase.<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="356" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="https://www.slideshare.net/slideshow/embed_code/27768919" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); margin-bottom: 5px;" width="427"> </iframe> <br />
<div style="margin-bottom: 5px;">
<strong> <a href="https://www.slideshare.net/alberto.garciahuerta/deportes-alternativos-13-14" target="_blank" title="Deportes alternativos 13 14">Deportes alternativos 13 14</a> </strong> from <strong><a href="http://www.slideshare.net/alberto.garciahuerta" target="_blank">Alberto García</a></strong> </div>
<br />
<br />
Recordad que una de la parte de la evaluación es la promoción de uno de estos deportes en los recreos #aprenderjugandoUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-91843124243121635022016-11-10T05:36:00.000-08:002016-11-11T01:30:00.249-08:00Día de la naturaleza<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: "verdana"; font-size: 130%;"><span class="Apple-style-span">El próximo Miércoles 16 de Noviembre,</span></span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: "verdana"; font-size: 130%;"><span class="Apple-style-span">realizaremos la ruta de </span></span></strong><strong><span style="font-family: "verdana"; font-size: 130%;"><span class="Apple-style-span">senderismo por la zona de Valdeolea</span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="font-family: "verdana"; font-size: 130%;"><span class="Apple-style-span"><br /></span></span></strong></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1_WAYLwPlzZT9cjmyexfle9IqEEoc-ROJBl9edGaxrYsk0jah9Pi8VUQwV4Ba5-57C1aNgXsM5P3-3pUj60CS6EjxvtqK-CUjZasyTXrKS-AMfRWV94nBjs294TmkV-hrcVLWPIOlqYkl/s1600-h/senda7.jpg"></a><span style="font-family: "verdana";">Como ya es costumbre en el centro estamos preparando el día de la naturaleza,una actividad para disfrutar tanto profesores como alumnos de los entornos que disponemosen nuestros alrededores.</span><br />
<div>
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"></span></span></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana";">Este año nos vamos a ir a la zona del <b>"Los menhires de Valdeolea". </b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana";"><b><br /></b></span><span style="font-family: "verdana";"><b></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: "verdana";"><b></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://surdecantabria.es/wp-content/uploads/Fotos-Miguel-de-Arribas-SRECD-menhir-cabezudo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://surdecantabria.es/wp-content/uploads/Fotos-Miguel-de-Arribas-SRECD-menhir-cabezudo.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
<br />
<div>
</div>
</div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "verdana";">Recordaros que es preciso llevar un calzado apropiado (nada de zapatos), ropa adecuada (nada de vaqueros) y caminar aprovisionado de un chubasquero, agua y un buen bocadillo para recuperar fue</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: "verdana";">rzas al finalizar el camino. </span></div>
<div>
<div>
<br />
<span style="font-family: "verdana";">¡Os esperamos a tod@s!</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "verdana";"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "verdana";">Y como no todo es diversión, os dejo aqui la teoría relacionada con <em><strong>"El senderismo".</strong> </em></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "verdana";"><em><br /></em></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "verdana";"><em>En función del curso donde os encontreis debereis estudiar unas diapostivas u otras:</em></span><br />
<span style="font-family: "verdana";"></span><br />
<span style="font-family: "verdana";"></span><br />
PRIMER CICLO ESO = Diapositivas verdes<br />
SEGUNDO CICLO ESO = verdes + amarillas<br />
BACHILLER = verdes + amarillas + azules</div>
<div>
<strong style="display: inline !important; margin-bottom: 4px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 12px;"><a href="http://www.slideshare.net/alberto.garciahuerta/senderismo-9459714" target="_blank" title="Senderismo">Senderismo</a></strong></div>
<div>
<div id="__ss_9459714" style="width: 425px;">
<iframe frameborder="0" height="355" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.slideshare.net/slideshow/embed_code/9459714" width="425"></iframe> <br />
<div style="padding: 5px 0 12px;">
View more <a href="http://www.slideshare.net/" target="_blank">presentations</a> from <a href="http://www.slideshare.net/alberto.garciahuerta" target="_blank">Alberto García</a> </div>
</div>
</div>
<div>
And now in english!!!</div>
<div>
<strong style="display: inline !important; margin-bottom: 4px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 12px;"><a href="http://www.slideshare.net/alberto.garciahuerta/hiking-9459784" target="_blank" title="Hiking">Hiking</a></strong></div>
<div>
<div id="__ss_9459784" style="width: 425px;">
<iframe frameborder="0" height="355" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.slideshare.net/slideshow/embed_code/9459784" width="425"></iframe> <br />
<div style="padding: 5px 0 12px;">
View more <a href="http://www.slideshare.net/" target="_blank">presentations</a> from <a href="http://www.slideshare.net/alberto.garciahuerta" target="_blank">Alberto García</a> </div>
</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Y para aquellos alumn@s que quieran sumar algún "puntillo extra" en esta unidad de senderismo tendrán que escribir en un comentario una ruta de senderismo que conozcan escribiendo los siguientes datos:</div>
</div>
<div>
<br />
<div>
Nombre de la Ruta:</div>
<div>
Lugar de salida:</div>
<div>
Lugar de llegada:</div>
<div>
Duración aproximada:</div>
<div>
Distancia recorrida:</div>
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Nivel de dificultad:</div>
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Otros datos de interés de la ruta:</div>
<div>
<br /></div>
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¡Ánimo a tod@s!</div>
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<br /></div>
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Para imprimir los apuntes pincha <a href="http://www.box.net/shared/qxcu28fvsperdl81icxn">"aqui"</a><br />
<script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script></div>
</div>
<script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script><script src="http://b.scorecardresearch.com/beacon.js?c1=7&c2=7400849&c3=1&c4=&c5=&c6="></script>Unknownnoreply@blogger.com0Los Corrales de Buelna Los Corrales de Buelna43.264438 -4.070826tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-67885062664195971582016-09-20T00:05:00.000-07:002016-09-22T08:08:01.327-07:00Cuestionario Inicio CursoLo primero que vas a tener que entregar a tu profesor de educación física es este cuestionario sobre datos personales y hábitos deportivos. Para premiar a todos aquellos que lo rellenen y lo envien en "tiempo record" subirán sus primeros puntos en su "carnet de evaluación actitudinal"<br />
<br />
<iframe frameborder="0" height="2737" marginheight="0" marginwidth="0" src="https://docs.google.com/spreadsheet/embeddedform?formkey=dExPN0J6SUswemlyamFsb3lfRmMwaFE6MQ" width="579">Loading...</iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-88501131384673479102016-09-19T04:51:00.000-07:002016-09-22T08:14:59.730-07:00vuelta a ClaseBienvenidos al nuevo curso 2016-17. Os dejamos la información básica (normas, evaluación, proyectos, actividades...)
<iframe src="//www.slideshare.net/slideshow/embed_code/key/3D3UyLnq5YXDD2" width="595" height="485" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" style="border:1px solid #CCC; border-width:1px; margin-bottom:5px; max-width: 100%;" allowfullscreen> </iframe> <div style="margin-bottom:5px"> <strong> <a href="//www.slideshare.net/alberto.garciahuerta/informacin-bsica-curso-2016-17" title="Información básica curso 2016 17" target="_blank">Información básica curso 2016 17</a> </strong> from <strong><a href="//www.slideshare.net/alberto.garciahuerta" target="_blank">Alberto García</a></strong> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-2013568042835562052016-06-23T23:54:00.000-07:002016-06-23T23:54:21.032-07:00LIPDUB IES ESTELAS DE CANTABRIA<span style="background-color: #f5f8fa; color: #292f33; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;">Aquí tenéis el LIPDUB DEL IES ESTELAS DE CANTABRIA. Esperemos que os guste. Muchas gracias a todos por participar</span><br />
<span style="background-color: #f5f8fa; color: #292f33; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="background-color: #f5f8fa; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=p1pd4IBjU4I">https://www.youtube.com/watch?v=p1pd4IBjU4I</a></span></span><br /><span style="background-color: #f5f8fa; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #292f33; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUFtemD_xmeLpLp1y9UzoiekMHStyy7wHepz0r8lNEg_VqMi2uIO6pGm7F7_khidH-dUZcRh5IS64KY8kqe-oY0Hq9q86ldr9Vmk6qdhhpblOcR5nrY753e2hsCfq_lm5ELFfAf1IAuUU/s1600/Sin+t%25C3%25ADtulo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="159" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUFtemD_xmeLpLp1y9UzoiekMHStyy7wHepz0r8lNEg_VqMi2uIO6pGm7F7_khidH-dUZcRh5IS64KY8kqe-oY0Hq9q86ldr9Vmk6qdhhpblOcR5nrY753e2hsCfq_lm5ELFfAf1IAuUU/s320/Sin+t%25C3%25ADtulo.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: #f5f8fa; font-size: 14px; line-height: 18px; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #292f33; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></span>Departamento EFhttp://www.blogger.com/profile/02599177240998729698noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-13954862769907405622016-05-08T07:59:00.000-07:002016-05-13T05:02:11.204-07:00C:Geo (Android) y Geocaching (Iphone)<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="//www.youtube.com/embed/kCuYczGANd0" width="459"></iframe>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="//www.youtube.com/embed/qp8U6zkPZXA" width="459"></iframe>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="//www.youtube.com/embed/P9faUVz-tEE" width="459"></iframe><br />
Os dejo dos enlaces que explican como usar las aplicaciones de Geocaching en el móvil:
IOS - IPHONE: http://www.trushoogeo.com/geocaching-con-iphone-las-mejores-aplicaciones/
ANDROID: http://www.elandroidelibre.com/2010/08/geocaching-en-tu-android-con-cgeo.html
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-56464466681225609822016-05-08T07:14:00.000-07:002016-05-13T05:01:19.359-07:00Geocaching, ¡¡ una aventura !!<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El geocaching, es un juego de aventura basado en la búsqueda de un “tesoro” escondido en un punto geográfico concreto, punto que debe ser localizado con la ayuda de un aparato GPS (Aplicaciones móviles). Los tesoros clásicos son contenedores tipo ‘tupperware’ con un libro de visitas dentro y algunos regalos </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">que completan el tesoro. El libro de visitas testimonia nuestro hallazgo mientras que los regalos que se encuentran en el caché pueden ser intercambiados. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/-4VFeYZTTYs" width="560"></iframe></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La web Geocaching.com y geocaching-spain.com son hoy en día la comunidad más importante, donde están catalogados tesoros de todo el mundo. También hay otras páginas como Terracaching.es. Una vez escondido el tesoro, su autor cuelga las coordenadas del punto y una breve explicación de lo que encontrará el usuario que vaya a buscarlo. Hay que estar registrado en la web para ver las coordenadas de los tesoros (acción totalmente gratuita). </span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para poder desarrollar esta unidad vamos a utilizar nuestros teléfonos móviles smartphones. Para los usuarios ANDROID recomendamos el uso de la aplicación C:Geo y para IPHONE la aplicación GEOCACHING, TwoNav o Brujula-Gps</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEgX7TQwa10UH0jWfynlD2VxfeemDm6lzmDSSWhRLRSlJ732c80FtMnuav4batS8cXrPhjjP-OpiqlTOiT_CFwhck0O_iGZCXRgowYonaZr87tWqgd0FmyhC9RBReMny3bODsPSfnqFYoFN3j0SWZJ0Ka2woySeIb0_V4-E5RZVItJCAZygM-kZ-POFUFg=" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEgX7TQwa10UH0jWfynlD2VxfeemDm6lzmDSSWhRLRSlJ732c80FtMnuav4batS8cXrPhjjP-OpiqlTOiT_CFwhck0O_iGZCXRgowYonaZr87tWqgd0FmyhC9RBReMny3bODsPSfnqFYoFN3j0SWZJ0Ka2woySeIb0_V4-E5RZVItJCAZygM-kZ-POFUFg=" height="200" width="183" /></a></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<!-- Blogger automated replacement: "http://images-onepick-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?container=onepick&gadget=a&rewriteMime=image%2F*&url=http%3A%2F%2Fwww.generacionyoung.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F03%2FGeocaching-APP.jpg" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEgX7TQwa10UH0jWfynlD2VxfeemDm6lzmDSSWhRLRSlJ732c80FtMnuav4batS8cXrPhjjP-OpiqlTOiT_CFwhck0O_iGZCXRgowYonaZr87tWqgd0FmyhC9RBReMny3bODsPSfnqFYoFN3j0SWZJ0Ka2woySeIb0_V4-E5RZVItJCAZygM-kZ-POFUFg=" -->Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-34779268640486345102016-03-24T01:27:00.000-07:002016-03-24T01:27:41.377-07:00PARTICIPA EN LA I GYMKANA SOLIDARIA: FÚTBOL, RUGBY, BALONMANO Y BALONCESTO.<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
La 2º opcion por la que os podeis decidir estas vacaciones, para mantenerse en forma y ganar puntos es esta.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
Real Racing Club, Igualatorio Cantabria Estela, Go Fit Sinfín y Bathco Rugby, han organizado la <b style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">I Gymkana Solidaria </b>a favor de la Federación Cántabra de Deportes para Personas con Discapacidad Física.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
Deportistas de los cuatro clubes de élite se citarán en el pabellón exterior de La Albericia el próximo lunes 28 de marzo, a partir de las 17,15 horas, para realizar pruebas y juegos que diviertan a todos los aficionados que se acerquen a presenciar el acto.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
La entrada a la gymkana costará sólo <b style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">1 euro</b> y todos los presentes, además de disfrutar de las actividades que desarrollen los 16 jugadores (cuatro de cada equipo), participarán en el sorteo de diversos lotes de regalos donados tanto por los clubes organizadores como por los patrocinadores del evento.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
La tarde solidaria comenzará con un partido de fútbol, continuará con una prueba de rugby, un duelo de balonmano y finalizará con un encuentro de baloncesto. Para terminar, los componentes del Racing, Estela, Go Fit y Bathco, realizarán un ejercicio por relevos que integrará todas las disciplinas.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify;">
Animaros a participar...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg7gq_R-sq8ZJt06QG0QSunAJkgcRIRfPx6geCBmJ7dZempIO7e1IE7mZXl-6ZSdmQl4XtcwhdczdQ8dFErapkquB8jCQLk7pHINP6jE0iBAAoxfLHxS0kDbbGGyccvBKWNZ_4wcFGHJg/s1600/000000000000000000000000111121210.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg7gq_R-sq8ZJt06QG0QSunAJkgcRIRfPx6geCBmJ7dZempIO7e1IE7mZXl-6ZSdmQl4XtcwhdczdQ8dFErapkquB8jCQLk7pHINP6jE0iBAAoxfLHxS0kDbbGGyccvBKWNZ_4wcFGHJg/s320/000000000000000000000000111121210.jpg" width="226" /></a></div>
Departamento EFhttp://www.blogger.com/profile/02599177240998729698noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6809701443032443959.post-14614075840646866602016-03-24T01:20:00.001-07:002016-03-24T01:21:27.961-07:00ACTIVATE ESTA SEMANA SANTA: III MARCHA DE MONTAÑA Y TRAIL TEJAS-DOBRA<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;">Os presentamos esta 1º opcion para </span><span style="font-size: 12px; line-height: 13.8px;">manteneros</span><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;"> activos durante esta Semana Santa.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;">Por tercer año
consecutivo se organiza la </span><span style="font-size: 12px; line-height: 13.8px;">MARCHA DE MONTAÑA Y TRAIL TEJAS-DOBRA</span><span style="font-size: 9pt; line-height: 115%;"> para todos los aficionados a la montaña que
quieran emplear la mañana del Viernes Santo en recorrer los montes de San
Felices. Es un recorrido de 21 kilómetros que se podrán hacer a pie o en la
modalidad de Trail. Los caminantes tendrán la opción de acortar la marcha en el
kilómetro 14, Alto del Corro, donde un autobús recogerá a quienes lo deseen
para acercarlos a meta</span></span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-left: 18.75pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #666666; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #666666; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Fecha: viernes 25 de marzo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-left: 18.75pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #666666; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #666666; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Hora: 10,00 h. salida a pie<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-left: 18.75pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #666666; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #666666; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Hora: 11,00 h. salida Trail<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-left: 18.75pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #666666; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #666666; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Lugar de salida y llegada: Rivero<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-left: 18.75pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #666666; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 14.25pt; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: #666666; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Recorrido</span></b><span style="color: #666666; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-left: 18.75pt; mso-list: l2 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #666666; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #666666; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Rivero, Tarriba, Praocamino, Caserío Salas, Sel de La Lama, Sel Viejo, La
Collada, Alto del Corro, Monte Dobra, Sopenilla y Rivero<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-left: 18.75pt; mso-list: l2 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #666666; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #666666; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt;">En los puntos kilométricos 7 y 14 se instalarán avituallamientos líquidos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 14.25pt; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: #666666; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 14.25pt; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: #666666; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt;">nformación e Inscripciones</span></b><span style="color: #666666; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-left: 18.75pt; mso-list: l3 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #666666; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #666666; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Bar Ansorena de Rivero<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-left: 18.75pt; mso-list: l3 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #666666; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 14.25pt; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: #666666; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Precio</span></b><span style="color: #666666; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-left: 18.75pt; mso-list: l0 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #666666; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #666666; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt;">La participación es de 2 euros, incluye seguro. Niños gratis.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKTxH2JgjRxwOxQihdX4SVpv6M6Jk8ViaGdi5D8Tt8v-I8NF_gjrGdN815bsz5X-EzfV_gDu6rwDg77zNFje49A8W5OoHfTptabqeCwYWVJE4YjwghAgWttbwH8JWN5XJuBe7kNqvgme0/s1600/2ceefecebcbb374cfdb134ad1d63fead_S.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKTxH2JgjRxwOxQihdX4SVpv6M6Jk8ViaGdi5D8Tt8v-I8NF_gjrGdN815bsz5X-EzfV_gDu6rwDg77zNFje49A8W5OoHfTptabqeCwYWVJE4YjwghAgWttbwH8JWN5XJuBe7kNqvgme0/s320/2ceefecebcbb374cfdb134ad1d63fead_S.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-left: 18.75pt; mso-list: l0 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #666666; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Enlace: <a href="http://www.valledebuelnafm.com/index.php/agenda">http://www.valledebuelnafm.com/index.php/agenda</a></span></div>
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