miércoles, 10 de octubre de 2012

CALENTANDO MOTORES

Durante estas clases estamos viendo lo que es el calentamiento asi como la diferencia entre un calentamiento general y especifico.

Aqui os dejamos dos videos; en el primer video hace un resumen sobre la teoría del Calentamiento, en el segundo video explica con la regla nemotécnica "AMEI1322" cómo realizarlo en 8 minutos (1+3+2+2) cada fase (A: mover Articulaciones + M: Movimientos o desplazamientos + E: Estiramientos + I: Intensidad o progresivos o ejercicios de fuerza).