lunes, 9 de febrero de 2015

Estar en forma II

Esta es la teoría que vamos a utilizar para la preparación de nuestro propio programa de entrenamiento:



Aquí os dejo unas presentaciones muy interesantes relacionadas con el tema publicada por el IES Foramontanos



Fuerza Comparativa Ejs
View more presentations from alex lopez


La versión para imprimir de los apuntes de la segunda evaluación (También está en fotocopias)

Trabajo Planificación 1º Bachiller

Objetivo del trabajo: Elaborar un programa de entrenamiento para mejorar la condición física relacionada con la salud.

1º Marcar el objetivo: Qué queremos conseguir y en qué tiempo.

2º Seleccionar el calendario: Días de entrenamiento.

3º Gráfico de Cargas de entrenamiento: Curvas de Volumen e Intensidad.

4º Explicar cómo y porqué se cumplen los principios del entrenamiento.

viernes, 6 de febrero de 2015

Videos de Acrosport

Los alumnos de 4º ESO están trabajando ACROSPORT, os dejo unos vídeos de los montajes que se realizaron cursos pasado
















miércoles, 28 de enero de 2015

Acrosport para 4º ESO


En las próximas clases vamos a comenzar el Acrosport, una actividad “Acrobática-Coreográfica”, en la que se realizan figuras corporales, pirámides humanas en el suelo y habilidades gimnásticas (volteo, pino, rueda lateral,…), todo ello enlazado de forma rítmica, expresiva y creativa. El acompañamiento musical hace que, el equilibrio, la exactitud y la sincronización sea indispensable.

Para ir comenzando os dejo unos videos de alumn@s de otros institutos que también han realizado esta actividad, ir cogiendo ideas pues,..., ¡Hay que superarlo!






Y para los más motivados, ¿podreis igualar esto?



Con una pequeña busqueda en youtube encontrareis muchas ideas.

jueves, 8 de enero de 2015

Primeros Auxilios

Os dejo 8 vídeos sobre los primeros auxilios,si lo enlaces salen erróneos, buscadles en youtube en la página de la cruz Roja. Los mismos vídeos salen en catalán y en castellano.

Recoger la máxima información posible para después hacer el examen teórico con esos apuntes.

LOS PRIMEROS AUXILIOS



PAUTA GENERAL



SOPORTE VITAL BÁSICO


 PROBLEMAS CARDIOVASCULARES
PROBLEMAS RESPIRATORIOS


HERIDAS Y HEMORRAGIAS


QUEMADURAS


INTOXICACIONES