Trabajo Planificación 1º Bachiller

Objetivo del trabajo: Elaborar un programa de entrenamiento para mejorar la condición física relacionada con la salud.

1º Marcar el objetivo: Qué queremos conseguir y en qué tiempo.

2º Seleccionar el calendario: Días de entrenamiento.

3º Gráfico de Cargas de entrenamiento: Curvas de Volumen e Intensidad.

4º Explicar cómo y porqué se cumplen los principios del entrenamiento.